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四百米障碍，全程统共(gòng )四(sì )百米，规则一般是士兵在起点位置五到十个俯卧撑，然后迅速起跑，俯卧撑不计入时间(jiān )。

就(jiù )连(lián )艾(ài )美(měi )丽(lì )都(dōu )感(gǎn )叹(tàn )道：好像也不是太难嘛。

自从前(qián )一(yī )天，他一脸温和的笑着说完考核内容之后，众人对他口中的简单，已经产生了怀疑。

陆(lù )宁(níng )疼(téng )的(de )脸(liǎn )色(sè )青(qīng )白(bái )，看到顾潇潇，他不过是想和她打(dǎ )个(gè )招呼，没想到她会突然攻击他。

艾美丽学过跳舞，身子轻盈，重点是，她刚刚看前面(miàn )几(jǐ )个(gè )人(rén )都(dōu )滑(huá )到(dào )，刻(kè )意(yì )在(zài )旁边的沙堆上搓了一层沙灰在脚(jiǎo )底(dǐ )。

看到没有，今天的考核内容，只是四百米障碍而已，不要求名额，也不用让你们跟(gēn )谁(shuí )比(bǐ )赛(sài )速(sù )度(dù )，只(zhī )要(yào )能(néng )在规定时间内完成，都可以通过(guò )。

陆宁笑而不语，调笑着说道：我看你手下那个顾潇潇，力气也不见得小到哪里去。

半(bàn )夜(yè )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )身(shēn )体(tǐ )蜷(quán )缩(suō )成(chéng )一团，牙齿嘚嘚的响着，漆黑的(de )眼眸散发着金色的光，牙根越来越痒，好几次想要爬到床上去咬人。

这上面抹的可不是(shì )油(yóu )那(nà )么(me )简(jiǎn )单(dān )，还(hái )有(yǒu )芦(lú )荟滑丝，那东西抹在上面，就是(shì )他(tā )第一次踩上去的时候，也摔的不轻。

睡不着。顾潇潇随意说了一句，转移话题的问：时(shí )间(jiān )还(hái )早(zǎo )，你(nǐ )怎(zěn )么(me )不(bú )多(duō )睡下？